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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-11 11:05:42
中年女性想減肥瘦身，飲食的調節也很重要，需要注意在平時減少高熱量的食材攝入量，以高纖維的食材為主，多吃粗糧，可以讓腸胃更加健康，也能讓身材更完美。在烹飪食材的時候，還要注意油的選擇，可以選擇橄欖油，這樣可以讓食材保留最原始的營養，還不會導致熱量過標。特別適合中年婦女及需要減肥的朋友長期食用。
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