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有問必答網心理健康科 → 每天晚上睡前覺得無聊情緒低落空虛

每天晚上睡前覺得無聊情緒低落空虛

男 | 34歲 懸賞10個健康幣 2021-08-10 21:15:14 1人回復 來自

健康咨詢描述: 早上起來會覺得無聊的一天又開始了會很消極,工作很單一很清閑,比較無聊。到了中午吃完午飯后有時會覺得有點亢奮,上班空閑的時候會覺得腦子里雜念比較多,也比較敏感看到哪個同事和另一個同事的關系會去猜測,每天都有想不明白的事,然后總是自己在那邊想。比較放不下,上班時下午到了休息時間也覺得無聊,沒有喜歡的電視或者小說可以看,沒有愉悅感,就趴著睡覺的多,工作時也覺得心不在焉特別無聊,下班后感覺人不怎么輕松但也說不出哪里不好,特別吃好晚飯后有時會覺得頭脹,胡思亂想有罵人的聲音,但是自己沒有想要罵人,躺在沙發上就只玩手機,躺著覺得舒服,而且開了空調人會覺得舒服些,我感覺我的胃也有點關系,但是不知道是神經上的原因還是胃還是其他的原因反正就是不是很舒服,心情比較悲觀,最常見就是覺得很無聊,總是想起還是單身那方面的問題,有點焦慮,覺得人生沒希望。工作也覺得很乏味再加上一些其他方面的干擾。我覺得沒有以前那樣輕松想的那么少,那種空虛的感覺好像很實在的經常出現。而且晚上在路邊散步我覺得很壓抑,白天還好,就是我在這條路上走我就感覺突然會覺得心情不好,到別人家吃飯覺得還可以,但是自己家里一旦晚上就覺得不對勁,心情不暢快。只有到了睡前十點左右一個人關在房間里,看看短視頻那時候感覺最輕松最放松的狀態,另外吃也吃得下,睡覺偶爾會失眠,夢也做的不多。

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肖攀攀
肖攀攀 廣州醫科大學附屬腦科醫院   主任醫師 擅長: 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經衰 幫助網友:5540
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2022-08-26 19:42:06 我要投訴

      病情分析:
      持續的情緒低落,悲觀消極,胡思亂想,心情輕松不起來,是一種壓抑。感覺工作與生活都枯燥無味,無聊感,這是抑郁狀態了,還伴有睡眠方面的問題,與腸胃消化功能方面的障礙。
      指導意見:
      建議搜索SCL90做一下心理側評,然后找平臺的心理醫生做咨詢,幫你分析報告,做出基本的指導與建議。還可以學習心理治療,各種療法與心態調整,心理技能訓練等等,幫助自己消除抑郁這些不良的情緒。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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