顳下頜關節紊亂，綜合癥，如果導致口腔關節活動受限，建議你要減少口腔的活動量，可以進行理療熱敷，針灸吃點舒筋活血消炎止痛的藥物，比如可以吃點活血止痛膠囊。
      

      根據你的描述這種情況，考慮是顳下頜關節紊亂癥，建議品食要吃軟和的食物，避免吃硬質的食品，防止加重咀嚼肌負擔，平時可以通過熱敷等方法緩解癥狀，注意飲食，以清淡為主，乙烯基和海帶海鮮等發物。