該怎么不去在意自己呼吸很大聲

女 | 20歲 2021-08-09 08:28:55 2人回復來自

健康咨詢描述：該怎么不去在意自己的呼吸聲，因為有鼻炎，鼻子呼吸本來就大聲，加上自己心理方面調節(jié)不是很好，經常會生悶氣緊張焦慮什么的，導致自己時不時會喘氣，呼吸聲更大。家里人很在意我這樣。。我工作的地方也總是在跟人交流的，該怎么不去在意自己這樣子。好累。

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2021-08-09 09:19:46 我要投訴

你這種情況還好辦，因為鼻炎也不是不治之癥，是完全可以治療的，鼻炎治好了你的這些癥狀沒有了，自己也就不必生悶氣了。心理上自己調理不好的話，可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢一下。

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