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俯臥撐可以瘦胸嗎

女 | 32歲 2021-08-07 15:04:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我的胸部特別豐滿，每到夏天我都不敢跑步，聽別人說做俯臥撐可以瘦胸，俯臥撐可以瘦胸嗎？

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李海東
李海東 中國醫學科學院整形外科醫院   副主任醫師 擅長: 重瞼及修復（全切、埋線、微創）、眼角開大、眼袋、隆
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2022-10-15 15:46:12 我要投訴

      俯臥撐可以幫助瘦胸。脂肪過多想要瘦胸，那么就需要減脂，減脂需要的就是消耗熱量。人體消耗熱量有兩種方式，，一是活動消耗熱量，二是基礎代謝消耗熱量。基礎代謝是人體器官組織為了維持正常生命活動的最低能量消耗。肌肉中蛋白質的基礎代謝率是脂肪的數倍，俯臥撐可以幫助增強肌肉，從而幫助提升日常的基礎代謝，幫助消耗熱量，減脂瘦胸。
      

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