根據您的病情描述，青春前期是長高的快速期，到了青春期長高的空間就不大了，建議你最好去當地醫院檢查骨齡，看骨骼閉合了沒有，還有幾年長高的空間，以便采取相應的措施，目前建議多做做引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，它可刺激下肢兩個生長板生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，要處于深睡眠狀態下分泌，晚上臨睡覺前補鈣和喝牛奶，以上這些具有利于促進身高，建議采納。

      已經22歲這個年齡了，骨骼已經基本閉合了，身高達到1米6，這個增長的潛力應該不大。如果再吃一些高熱量的食物，當然就會出現肥胖現象。不建議自己隨便亂用藥，如果想要調理一下，可以考慮到內分泌科就診進行檢查。
      

      您好，根據您所描述的情況可以進行補鈣，平時多吃一些含鈣高的食物，多吃一些水果蔬菜，葷素搭配要均衡，要多鍛煉身體，多運動有助于長高，可以檢查一下骨齡，骨齡閉合了就不會再長高了。
      以上是對“今年22了身高只有160，身高還有救嘛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！