有問必答網(wǎng) → 婦產(chǎn)科 → 孕婦早期失眠多夢(mèng)怎么辦
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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-08-08 12:55:55 我要投訴
孕婦孕早期出現(xiàn)失眠，像這種情況首先學(xué)會(huì)自我調(diào)整，白天多做些戶外活動(dòng)，困也不要睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，不要老是擔(dān)心睡不著，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)心安神的中藥來調(diào)理的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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