你的情況考慮你這是由于經常手淫而導致的陰莖勃起不堅，這多數造成了腎虛或者是海綿體損傷，也可能是引起了其他泌尿生殖系統疾病，要及時去醫院檢查，在確診后給予針對性的治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，自己有手淫的習慣，導致陰莖勃起時，沒有以前硬。這種情況可以通過避免不良的習慣，適當增加體育鍛煉，適當增加營養，應該會有效果的。
      指導意見：
      希望上述建議能為你提供幫助，平時要注意休息，早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，如跑跑步，做做操，多和同事朋友和同學進行溝通交流，保持良好心態，盡量避免不良的習慣。