感覺自己心理問題非常的大
健康咨詢描述： 就是我因為一件事情緒非常激動，手發抖的哭起來，而且每一次我都會難過的因為疼，開始捶墻，打暖氣，導致自己手受傷，但是我當時沒有一點疼痛，被自己情緒壓了下去，會稍微割自己手腕，不深，找痛快，也沒有勇氣割深，但是只要讓我難過的事情，我會用撞頭等一系列方式來對自己，這是什么情況，我控制不住，平常還好挺正常的，
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病情分析：
平常挺好的，但是遇事時，情緒反應很強烈，并且引發了手抖，還會有傷害自己的行為來緩解情緒。
指導意見：
您遇到事情時的激烈情緒反應和行為，似乎超過了事情本身給您帶來的影響。這種情況可能是事件喚醒了積壓在潛意識的類似情緒，于是出現了疊加效果。可能和您小時候的成長經歷和成長環境有關。也可能和您青春期的年齡有關。可以自我調整，但確實費勁，相對容易些就去找心理老師或心理咨詢師。自我調整的話，先回憶記錄有什么時候您的情緒反應沒有那么強烈，當時您是怎么想的，怎么做的。您覺得如果讓下一次的情緒反應沒這么強烈，您可以做一點什么小小的嘗試。從小步子來，一點一點較低
病情分析：
你情緒波動比較大，情緒失控的時候會割自己的手腕，用頭撞墻等方式發泄情緒，根本控制不住，看起來情緒很壓抑，抑郁情緒很明顯。
指導意見：
抑郁癥主要表現為情緒持續低落，患者常有無望無助無價值感，嚴重時會有自殘行為及自殺的想法或行為。外界的一些事情特別容易激發你內在的情緒，導致你情緒和行為失控，出現比較嚴重的自殘行為。這種情況是很危險的，需要及時把情況告訴家人，讓家人陪你到醫院精神心理科看心理醫生，很可能需要吃些抗抑郁藥治療，并接受系統的心理疏導。
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病情分析：
從你的描述來看，有一定程度的抑郁，同時做事較真，對自己要求苛刻，承受壓力的心理素質不高。
指導意見：
1.心里難受時，可以大聲喊一喊，大聲哭出來，或者跑跑步，或者寫一寫來釋放不良情緒，讓情緒充分的釋放。
2.不管別人怎么看你，說你，你都要好好愛自己，把最好的東西給自己，先照顧自己的情緒感受。
以上是對“感覺自己心理問題非常的大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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