首先要控制飲食，飲食要清淡，一日三餐要規(guī)律，要少食多餐，不要暴飲暴食，也不要吃熱量高的食物，每天晚飯后也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，也能夠減肥。

      可以去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行抽脂瘦腿手術(shù)，達(dá)到局部瘦身效果，效果還是比較明顯的，而且安全系數(shù)比較高，同時(shí)建議應(yīng)該注意術(shù)后保養(yǎng)，不要暴飲暴食，要飲食清淡，要注意避免傷口沾水。