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我從小愛感冒，這兩年感冒更頻繁了。

女 | 47歲懸賞3個健康幣 2021-08-04 20:28:20 3人回復來自

健康咨詢描述：想提高免疫力，請問吃什么能提高免疫力，我看網上說吃維生素，對嗎？請問有何建議？

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2021-08-04 20:41:54 我要投訴

增強免疫力，應該合理的使用富含油脂，蛋白質，維生素，微量元素的食物蛋白質參與人體組織的代謝修復和更新，維持人體健康和生命活動是免疫的物質基礎，也是構成身體內抗體的主要成分，多種維生素a維生素c都在維持人體正常免疫功能中起到非常重要的作用

2021-08-04 20:43 ask93837011id 追問

請問如果吃維生素的話吃什么謝謝

2021-08-04 20:44醫生回答：

可以去藥房購買維生素A或者多種維生素，可以服用

2021-08-04 20:44 ask93837011id 追問

吃單純的維生素還是善存一類的？

2021-08-04 20:45醫生回答：

單純的吃維生素也可以善存類的，也可以

劉晶晶聊城市人民醫院副主任醫師擅長: 各種病毒性肝炎，肝硬化，肝癌，艾滋病，狂犬病等感染幫助網友：15513

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2021-08-04 20:37:06 我要投訴

任何疾病的發生和發展均與身體抵抗力有一定的關系。經常發生上呼吸道病毒感染。平時需要堅持有規律的，適合個體的體育活動，增強體質，勞逸適度，生活規律是預防上呼吸道感染最好的方法。

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2021-08-04 20:38:00 我要投訴

      需要養成良好的生活習慣，注意均衡的營養，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，魚蝦，雞蛋，瘦肉等等，并且適當的活動鍛煉，都有利于提高身體的免疫力。

      以上是對“我從小愛感冒，這兩年感冒更頻繁了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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