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芝麻和黃豆煮粥能減肥瘦身嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-08-04 14:05:39 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 芝麻和黃豆煮粥能減肥瘦身嗎？

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陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-04 14:33:15 我要投訴

      是的，芝麻又稱(chēng)胡麻，具有補(bǔ)五臟，益氣力，長(zhǎng)肌肉，填髓腦，久服輕身不老。”的功效。而黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營(yíng)養(yǎng)保健作用。制作方法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。
      

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