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我想問一下，上夜班的話，體脂好不好瘦

男 | 2歲 2021-08-04 13:11:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 男孩25，體重154斤，身高170，我想問一下上夜班怎么瘦

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潘永源
潘永源 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:59:58 我要投訴

      這種情況個人建議患者治療上首先要保證充足的睡眠，如果想要減肥的話，首先還是通過飲食和運動的，所以飲食上個人建議患者保持七成飽，飲食注意清淡的，同時建議患者治療上要選擇適合自己的有氧運動，看一下患者怎樣去堅持。
      

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