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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-08-04 11:29:55
想要科學的減肥瘦身，也要提倡合理健康的飲食，飲食要多樣化。每天要確保谷類、蔬菜、水果、魚肉、雞蛋和牛奶的攝入，但是高熱量的食物減半，或者是根據自己的情況適當的減少攝入量。每餐要定時定量，最好是吃7~8分飽就可以。尤其是夜間的飲食應該清淡、易消化為好。
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