一,飲食方面需要注意少吃脂肪含量高的食物,不管是菜還是炒菜用的配料都要注意。最好炒菜的時候用植物油,炒菜的時候也不要放肉,還要限制膽固醇的攝入,每周可以吃三個蛋黃,這不是說每周吃三個蛋黃就行,吃的食物中膽固醇的含量相當于三個蛋黃。其實含膽固醇的東西最好就是吃蛋黃,因為蛋黃中的膽固醇是比較好的一種。二,減少熱量的攝入,這個熱量是說每天吃的食物的總熱量,其實這個只要少吃脂肪高的東西,熱量就能控制住,可以多吃蔬菜、水果,生食最好,如果嫌太單調可以拌個沙拉吃。三,多吃通血管的食物,腦血栓是因為腦動脈被堵住了,所以要多吃通血管的食物,像是木耳、芹菜都是比較好的
溫馨提示:
多吃上結含碘豐富的食物,多吃一些富含纖維的食物,飲食中適當補充蛋白質。
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