你好，根據你所提問的問題，你的這種情況是自己沒有自信，造成的建議你要讓自己變得更好，可以學一些自己感興趣的舞蹈或者做一些自己比較感興趣的事情，讓自己增強自信，這樣會越來越好。
      

      指導意見：
      你好，自己的心態一定是要放平和的，要積極陽光、樂觀豁達一些的，內心要堅強一點，不要很脆弱的樣子，多與人交流，多交朋友，擴大自己的人脈圈
      
      以上是對“平時不愛說話,說話總是說錯話,總覺得自己很差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，針對您所說的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。還可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。