脾胃虛弱脾氣虛，脾陽虛脾氣虛的癥狀主要是氣短乏力，頭暈，大便溏瀉，出現這個情況，平時要注意別熬夜，少吃辣椒等刺激性食物，可以多吃些蓮子及山藥等健脾的食物
      

      指導意見：
      脾胃虛弱的人可出現食欲不振、脘腹不適、大便溏薄等癥狀，飲食上要盡量少吃生冷、油膩、辛辣的食物，可以服用一些健脾開胃的藥物、食物進行調理，如：山藥、蓮子、參苓白術散等。
      

      從飲食上應該以補中益氣、健脾化濕為原則，多選入脾胃經，具有健脾補氣功效的溫補性食材，例如粳米、糯米、南瓜、香菇、山藥、蓮子、茯苓、桂圓、荔枝、櫻桃、牛肉、雞肉、鯉魚、鯽魚等等。
      
      以上是對“脾胃虛弱飲食要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！