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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2021-08-02 12:30:23 我要投訴
男生瘦腿一定要多加強一些腿部的鍛煉，如跑步，跳繩，游泳，打羽毛球，騎自行車，長時間的堅持就能夠達(dá)到瘦腿的目的，也要控制飲食，不要吃熱量高的食物。
2021-08-02 12:13:00 我要投訴
建議應(yīng)該增強有氧鍛煉，比如可以根據(jù)自己的愛好選擇慢跑，打籃球，踢足球，跳繩等等，每天保持半小時及以上，鍛煉前要熱身，鍛煉后拉伸，然后要控制飲食，少喝飲料，少吃炸雞漢堡，等多吃蔬菜水果和粗糧食物，堅持下來就會達(dá)到瘦身瘦腿效果。
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