骨質疏松怎么欲防

保密 | 0個月 2021-08-01 20:29:09 2人回復來自

健康咨詢描述：骨質疏松怎么欲防

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2021-08-01 20:38:48

骨質疏松預防平時可以通過，適當的進行運動，平時多吃補鈣食物，還有多曬太陽促進鈣的吸收，多吃新鮮的蔬菜水果，經常檢查一下骨密度的情況。

李世贊鶴崗市人民醫院副主任醫師擅長: 骨關節炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股幫助網友：26858

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2021-08-01 20:39:35 我要投訴

預防骨質疏松可以適度的運動，平時在飲食上盡量吃一些含鈣高，比較含鈣量比較高的食物，比如豆類，奶類，骨質預防骨質疏松要注意多介紹，而關于不吸煙不喝酒，少喝咖啡，少吃糖，動物蛋白也不要吃太多。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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