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減肥期間能吃木耳和黃瓜嗎？

保密 | 0個月 2021-08-01 16:30:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥期間能吃木耳和黃瓜嗎？

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-08-01 16:37:44 我要投訴

      減肥期間是可以吃黃瓜和木耳的，而且黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好，黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，黃瓜在食用后能很好的潤腸通便，而木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。
      

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