手腕上長了一粒一粒小小的白色的疙瘩，用指甲摳一下有破裂的聲音，從照片來看初步考慮熱痱，建議你最好是多喝水，忌口辛辣刺激海鮮食物，用碘伏消毒保持局部干燥，不建議用手摳，防止出現感染
      

      有可能只是局部毛囊阻塞所出現的一個現象，不要過分擔心，不能經常用手去摳或擠壓，只要保持良好的個人生活習慣，盡量少吃油膩的食品就可以，而且要保持良好的個人衛生，定期去角質層
      

      屬于接觸性皮炎，跟過敏有直接關系的，可以外涂丹皮酚軟膏，口服抗過敏的藥物氯雷他定片，膚癢顆粒的。飲食上清淡一些，少吃一些牛羊肉，海鮮等發性食品，少吃辛辣刺激性食物，避免接觸一些堿性的洗滌用品。
      
      以上是對“手腕上長了一粒一粒小小白白的點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！