青少年可以出現一定的心理問題或者情緒問題，例如情緒不穩定，心情低落。大多與精神心理因素或者是生理因素有關。輕者通過心態調整，心理溝通逐漸緩解，如果嚴重影響到睡眠或者學習需要引起家長的重視，并建議及時就診。
      

      病情分析：
      總是非常擔心情緒不好，自己感覺到好像有些強迫自己能否調整和改變自己，如果沒法調整和改變，經常處在這樣的焦慮狀態之中
      指導意見：
      這需要引起足夠的重視，盡早去醫院看精神心理科醫生診斷和治療，一定盡早去看醫生進行治療，這樣才能保證好的治療效果
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現如果持續出現超過兩星期并且影響到了你的學習生活和社會活動功能的話，那么考慮你可能出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫癥的可能。
      指導意見：
      建議你最好首先要不斷調整和改變自己的某些不良認知，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調節，并保持積極向上陽光的心態。平時要盡量加強并堅持每天做戶外有氧運動鍛煉，多培養業余興趣愛好，積極主動跟周圍同學朋友和家人做交流溝通，把自己內心的壓抑委屈和痛苦徹底的釋放和發泄出來，必要時最好去當地正規醫院看一下精神心理科醫生。
      
      以上是對“擔心自己精神方面出問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你敘述的情況來看，你其實是存在著抑郁癥的。抑郁癥就是長期的心境低落，沒有原因的悲傷，哭泣難以控制。時間久了會變得思維遲緩，行動力變差，記憶力下降，注意力無法集中，疲勞乏力，頭暈，失眠等等。
      指導意見：
      所以建議你看心理醫生評估確診，然后對癥治療。越早治療恢復也就越理想。拖的太久，得不到及時的調解，往往會走向重度抑郁。另外，凡事不追求完美，可以慢慢的做事，享受做事的過程。允許自己犯錯。年輕人就是在不斷的試錯，探索，嘗試中成長起來的，所以不允許自己犯錯，怎么成長呢？
      

      病情分析：
      你最近兩三個月情緒有些低落，有時候會流眼淚。憑感覺傷心，最近一年感覺反映遲鈍，有些強迫癥狀，夜里還說夢話，看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮，患者常有無望、無助、無價值感。人在焦慮程度比較高的情況下，容易出現強迫思維和強迫行為。你和媽媽交流，她替你分憂解難，并不能幫助你緩解哭泣。這種情況有必要到醫院精神心理科看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，19歲女生出現這種情況可能是學習壓力或精神壓抑的原因，應該學會調節自己心態放松自己的。
      指導意見：
      建議平時自己不要刻意去考慮或想太多事情，把心里面壓抑全部釋放出來告訴自己父母，希望父母可以給自己多一些關心和幫助，陪伴自己到醫院心理科進一步咨詢就診的，應該有自信心和勇氣，勇敢去面對現實的。