病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，以上的這些癥狀表現還是說明存在有一定的睡眠障礙問題
      指導意見：
      睡眠障礙，包括入睡困難，睡眠時間不夠，睡眠深度不夠，或者是早醒等表現對于你以上的癥狀，也屬于睡眠障礙，針對你目前的情況，可以選擇配合一些藥物來治療，比如安神補腦液，谷維素維生素B6刺五加口服液來改善目前的睡眠障礙問題，另外一定要放松心情，多參加一些戶外的運動，這些都有利于睡眠的改善
      

      病情分析：
      早睡早起調節好自身的情緒，可能你自己的情緒太過于的緊張和焦慮而引起的這種。平時多做做運動多想一些開心的事
      指導意見：
      轉移注意力到其他的事情上，多想一些開心的事，這樣才能讓自己放松下來，不要總是糾結白天可以適當的運動，這樣可以釋放內心的壓力，提高你晚上的睡眠質量。