如果是輕度脂肪肝，說明脂肪肝還是不嚴重。飲食上，關鍵是不可以喝酒，不吃辛辣、油膩、刺激的食物，輕度脂肪肝可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜、黃瓜、白菜、蘋果、草莓，可以適當補充優質蛋白，比如魚肉、瘦肉、雞蛋、牛奶，食物可以多樣化，以谷類食物為主，飲食要均衡。
      

      脂肪肝的形成實際上是肝細胞內的脂肪蓄積，常見的原因是攝入脂肪過量，或者消耗脂肪不足。有脂肪肝的人群，應該注意以清淡飲食為主，可以多吃點大白菜、白蘿卜、黃瓜等具有減肥作用的食品，黑木耳、山楂等食品有助于降低血脂，對脂肪肝的恢復也有一定作用。這些食品中的蛋白質和微量元素，脂溶性維生素不足需要適量吃點蛋清、魚、蝦等食品，這些食品沒有消除脂肪肝的效果，也不會加重脂肪肝。大米、饅頭、粉條等以碳水化合物為主的食品，則每天不能超過300g，過量可以轉化成脂肪加重脂肪肝，在控制飲食的同時，需要戒煙酒，加強運動才能有效的促進脂肪肝的恢復。