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自由泳手臂肌肉力量不夠怎么鍛煉？

保密 | 0個月 2021-07-31 12:47:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 自由泳手臂肌肉力量不夠怎么鍛煉？

醫生回復區
楊光
楊光 浙江大學醫學院附屬第二醫院   主任醫師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節病的診治，主要從事膝關節半月板
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2022-11-18 15:55:21 我要投訴

      如果你覺得手臂力量不夠的話，應該在平時生活中多進行一些體育鍛煉，比如舉一些啞鈴或者在生活中經常另一些重東西去鍛煉手臂肌肉力量，也可以去健身房進行一些手臂鍛煉，讓手臂變得有力量，不是靠一天兩天鍛煉就可以，需要長久堅持。
      

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