運動減肥四個月后體重開始上升，是怎么回事？
女 | 32歲 2021-07-31 07:57:32
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健康咨詢描述： 身高171，減肥前69公斤，運動減肥四個月，每天運動無氧加有氧一小時左右，控制飲食，減少一半碳水用雜糧代替，不吃零食和油膩食物，三個月減到60公斤開始不掉秤了，后來加運動的時候加十公斤啞鈴，練了半個月，體重又增加了一公斤，飲食沒有改變，這是怎么回事？怎么做才能繼續掉秤？
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