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夏榮林 天津市天津醫院 主治醫師
擅長: 繼發性骨質疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發癥
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2021-07-31 08:14:53
指導意見：
主食最好選擇含糖量比較低的食物，比如富含膳食纖維的粗糧。多吃一些青菜蔬菜，增加飽腹感，延緩食物的吸收。選擇主食最關鍵的是減少熱量的攝入，同時增加熱量的消耗。消耗熱量，首選鍛煉身體，最好能將鍛煉身體的方式融入到生活當中去，在不知不覺中把熱量消耗出去，根據自己的愛好和時間、健康狀況選擇適當的戶外鍛煉方式。
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