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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-07-30 18:49:45
減肥期間可以吃生菜、番茄、苦瓜、黃瓜、冬瓜、蘿卜等，食物當中所富含的熱量比較低，適當攝入不會增加體重。
減肥期間需要保證營養均衡，單純的只吃蔬菜或是水果，會導致營養素礦物質和優質蛋白嚴重攝入不足，可能會對身體健康造成影響。所以減肥期間蔬菜和水果不能作為主要的食物來源，還要攝入其他的食物。
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