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不吃早餐有減肥效果嗎?

保密 | 0個月 2021-07-29 12:35:19 1人回復 來自

健康咨詢描述: 不吃早餐有減肥效果嗎?

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2021-07-29 12:48:01 我要投訴

      不吃早餐是沒有減肥的效果的,減肥期間飲食要清淡,一日三餐要規(guī)律,要少吃多餐,不要暴飲暴食,不要吃熱量高的食物,每天可以適當?shù)倪M行一些自己喜歡的運動,長時間的堅持就能夠減肥。
      

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