什么方法減肥效果比較好平時(shí)應(yīng)該注意什么
保密 | 0個(gè)月 2021-07-28 23:37:24
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健康咨詢描述： 什么方法減肥效果比較好平時(shí)應(yīng)該注意什么
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2021-07-29 10:35:15 我要投訴
控制飲食加上合理的運(yùn)動(dòng)，是比較好的減肥方法，改變食物結(jié)構(gòu)是瘦身的必要條件，用水果谷物蔬菜代替高脂肪食物可以更快更健康更有效的瘦身，一定要多運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，堅(jiān)持鍛煉，保證每周3~5次，每次30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
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