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肩膀怎么瘦

保密 | 0個月 2021-07-28 19:45:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 肩膀怎么瘦

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-07-28 20:26:21 我要投訴

      指導意見：
      堅持手臂鍛煉，身體站直，雙腳打開與肩同寬，手向兩旁打開伸直，手掌朝外，手臂慢慢向前畫圈30次，之后再向后畫圈30次，這運動要重覆三次，堅持轉90組，每天堅持運動就會有效果。
      

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