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醫生回復區
2021-07-28 17:12:08 我要投訴
減肥可以吃辣椒。肥胖是由于各種原因引起的熱量攝入過多，超過了人體的熱量消耗。多余的熱量將會以脂肪的形式儲存在體內，從而導致體型肥胖、體重增加。所以要減肥，首先要控制食物的總量，減少熱量的攝入。像高熱量的食物、高血脂的食物都要盡量少吃。多吃些蔬菜和含糖低的水果，辣椒主要是一種蔬菜，里面的熱量并不多。只是有辣素。所以并不會增加熱量的攝入。這種情況吃辣椒是沒有問題的。當然單純吃辣椒并不能得到有效的減肥。關鍵是要控制食物的總量，減少熱量的攝入。在此基礎上還要多運動增加熱量的消耗，只有消耗的熱量比攝入的熱量多，才能慢慢達到減肥的目的。
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