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吃魚肉的好處有什么?

女 | 0個月 2021-07-27 21:20:07 2人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 吃魚肉的好處有什么?

醫生回復區

孫瑞英
孫瑞英 保定市第一中醫院   主治醫師 擅長: 呼吸道感染,支氣管炎,肺炎哮喘,胃炎,腸炎,消化不 幫助網友:30407
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2021-07-27 22:55:37 我要投訴

      您好,魚肉里面的蛋白質含量是比較高的,就是與肉里面就是一些氨基酸的含量是比較多的。魚肉中含有一些微量的氨基酸,這樣的話魚肉就是有一定好處的,而且吃魚肉的話就不會長胖,這種情況。

謝鋒藝
謝鋒藝 晉江市中醫院   主治醫師 擅長: 支氣管肺炎,大葉性肺炎,支原體肺炎,慢性阻塞性肺疾 幫助網友:34888
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2021-07-27 22:56:27

      吃魚的好處和功效如下:
      一、補充蛋白質。魚肉中含有豐富的氨基酸和優質蛋白質,且易于機體吸收,可以提高中老年人免疫力,促進兒童生長發育。
      二、有利于大腦發育。海魚中含有DHA,其存在于人體大腦,視網膜和神經系統中。魚中的DHA可以促進大腦和視覺發育,是生長發育不可或缺的營養素。
      三、預防心腦血管疾病。魚中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量,降低動脈硬化的發病率。

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