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勞累過度肌肉酸痛怎么緩解

保密 | 0個月 2021-07-27 14:13:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 勞累過度肌肉酸痛怎么緩解

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院   副主任醫師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網友：83
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2022-11-01 12:52:03 我要投訴

      首先必須要休息靜養為主，另外可以給予按摩，如果結合一些活血通絡，消腫止痛的跌打油、活絡油來按摩，效果更好。另外局部熱敷或者去汗蒸，桑拿，促進全身血液循環，也能夠促進疲勞的緩解。
      

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