指導意見:
糖尿病患者可在兩餐之間食用低糖分的水果。關于水果,避免吃太甜的,建議食用適量,如火龍果、蘋果、橙子等。火龍果含較高的膳食纖維,糖分和熱量較低,適合在合并高血脂、高尿酸的糖尿病患者中選用。蘋果中的果膠可預防高脂血癥,高膳食纖維可預防血糖在餐后大幅波動。橙子含有較少的糖分,升糖指數較低,可預防糖尿病并發癥。
溫馨提示:
要根據自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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