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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 一個人晚上在安靜密閉空間里會很恐懼

一個人晚上在安靜密閉空間里會很恐懼

男 | 12歲 2021-07-26 12:19:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 發(fā)病時間幾乎從小到大每一天,小時候媽媽走了在家里必須看一直看電視聽到電視機(jī)的聲音才能不恐懼放心睡覺現(xiàn)在也是在去年大概6~12月的時候有一次最嚴(yán)重的連續(xù)做了一晚上的噩夢當(dāng)時記得看窗簾窗簾都在動但是窗戶是關(guān)著的根本沒有風(fēng)看頭頂(因為我們家裝的是那種長條形的日光燈)燈都是彎的還會動一直熬到了早上6點(diǎn)多太陽升起來之后就沒這種感覺了然后睡到了下午1點(diǎn)起來打游戲(當(dāng)時是假期) 求醫(yī)生解答這是怎么了?謝謝!

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肖攀攀
肖攀攀 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,情感性精神障礙,躁狂癥,抑郁癥,神經(jīng)衰 幫助網(wǎng)友:5540
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2022-08-26 19:43:31 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況屬于黑夜恐懼癥。可以做個心理治療,你自己要學(xué)會調(diào)整,在房間里可以安裝一個亮光比較微弱的床頭燈,使房間光線明亮一點(diǎn),聽一些催眠的輕音樂,對自己做出很困的心理暗示,同時鼓勵自己積極的。面對這種恐懼情緒,隨著年齡的增長,這種情況慢慢會改善的。
      

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