你好,根據你描述的情況,應該注意在哺乳期間要堅持鍛煉身體,擴胸運動等都可使乳房堅挺,延緩乳房的萎縮,防止乳房下垂。可以使用合適的胸罩;進行局部按摩乳房,可以促進乳房內血液淋巴循環以及乳腺組織的發育,避免乳房下垂。同時注意加強飲食營養,多吃含蛋白質、維生素b、維生素c、維生素a的食物。
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