頭發想要又黑又亮，可以吃一些黑芝麻，黑豆黑米，多吃一些富含維生素e的食物。也可以用茶葉水或者是啤酒洗頭，再加上適當的按摩，都能夠使皮膚又黑又亮。
      

      頭發的保養與皮膚的保養一樣，需要充足的睡眠，頭發與大腦一樣是需要營養供給的，所以發質不好的人最好不要挑食，洗完頭之后很多人都會用吹風機，使頭發快速變干吹風機也是一種電器，會影響發質，洗完頭后要用護發素