常采用頭部牽引、理療、局部制動、藥物治療等措施。A頭部牽引用刻枕吊帶取坐位或仰臥牽引，頭前傾15度，重量為4千克-6千克，每日1次-2次，每次25分鐘—30分鐘，10次為1個療程。可連續牽引3個療程后休息2周，必要時可再牽引。B按摩可與牽引治療配合，在牽引后進行，可以加速炎性水腫消退和改善神經的供血。按摩可以改善局部血液供應，松馳肌肉痙攣，解除疼痛，緩解癥狀。C加強頸部活動鍛煉疼痛好轉后，逐漸作頸部各方向活動，以增強頸部肌力。平時應注意臥位的姿勢及枕頭的高度，仰臥時枕頭不宜過高；側臥時枕頭可略高，使頸部與軀干保持一條線，而不偏向一側。另外，以后應盡量不長時間坐在電腦前，這樣對眼睛傷害也很大，還容易造成頭疼等癥狀。坐的時間長了，應該起身做些簡單的運動。但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復健康。如還有疑問，請隨時和我們聯系！