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不做有氧運動能減脂嗎？

保密 | 0個月 2021-07-24 10:19:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不做有氧運動能減脂嗎？

醫生回復區
吳海武
吳海武 贛州市第五人民醫院   主任醫師 擅長: 各種老年內科疾病和消化內科專業的食管、胃、腸、肝臟 幫助網友：9620
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2021-11-30 15:49:05 我要投訴

      你好，根據你所說的這種情況，一般知道最健康的減肥方法，就是通過有運動消耗脂肪，然后通過合理飲食讓脂肪堆積變少，這樣會引起到很好的減肥作用，許多想減肥，這種情況做各種的活動來達到目的，在減肥運動中比較推崇的有氧運動，那么只要是有氧運動才能起到減肥作用，所以有氧運動需要注意健身的效果不同，有氧運動先消耗脂肪，而力量訓練先消耗體內的糖。
      

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