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對于飲茶減肥有什么誤區呢？

保密 | 0個月 2021-07-23 10:40:09 1人回復 來自

健康咨詢描述： 對于飲茶減肥有什么誤區呢？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-07-23 12:47:33 我要投訴

      指導意見：
      飲茶減肥的誤區之一就是晚上大量飲茶少睡覺減肥，對于咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以后飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠并不能改善減肥效果如果每天只喝2~3杯淡茶，達不到減肥的功效。另外也不能空腹喝茶，不然會稀釋胃液，降低了消化能力，讓茶葉里面的有害物質滲入到血液中，從而引起心慌頭暈以及耳鳴。
      

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