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補(bǔ)充鈣鉀鐵營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？

女 | 0個(gè)月 2021-07-23 06:10:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 補(bǔ)充鈣鉀鐵營(yíng)養(yǎng)食物有哪些？

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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外 幫助網(wǎng)友：67413
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2021-07-23 06:43:52 我要投訴

      大部分的食物都可以補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵補(bǔ)鎂，可以吃一些芝麻醬，芝麻醬里面還有鈣鉀，鐵鎂等微量元素和多種維生素，也可以吃一些牛奶，蛋黃魚蝦，海帶絲菜豆?jié){吃一些魚類，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
      

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