病情分析：
      從你的描述知道，你說的這兩種藥物可以一起吃，中間間隔一段時間，同時一定要配合進行自身的調節。
      指導意見：
      出現的失眠的現象建議你平時應該進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，一定調節一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現在的心情可以理解，你應該是睡眠不太好對嗎，在吃褪黑素調整。
      指導意見：
      根據你的描述以及提供的年齡，無論男女老少，腎虛的人幾乎是無一例外的，只是程度有點區別，那么你現在吃的褪黑素也屬于保健品，不建議長期服用，可以跟腎保健品同時服用的，保健品不是藥品，都不建議長期服用。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，褪黑色素軟糖和保健品是可以一起吃的，兩者之間沒有沖突的，由于保健品是不能代替藥品的。
      指導意見：
      自己平時睡眠質量不好，首先應該自己明確睡眠不好的原因采取針對病因進行調理，多戶外參加集體性活動，睡覺前散散步聽聽歌，熱水泡泡腳促進睡眠進行觀察。
      
      以上是對“褪黑素軟糖可以和保健藥品一起吃嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！