早晚洗完臉后不要用毛巾擦干，用手輕輕的把臉拍干。2.拍干以后用我們平時用來玩的小彈珠在臉上來回滾動，哪里的肉多就滾哪里，一個月不到肉肉就自動消失。因為小彈珠令臉上的血液循環順暢，所以皮膚還會變的紅潤有光澤。
      手指按摩法；具體方法：洗臉并抹上保養品后，用手握成拳狀，然后用四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，這說明是血液循環正在促進，脂肪正在燃燒，每天一次就可以了。最好在睡覺前用此方法。
      大聲喊“啊”；面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重復3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
      左右撇嘴；雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
      食用瘦臉產品；目前市場上有很多不錯的瘦臉產品，像瘦臉精油、瘦臉霜、瘦臉茶等，你可以根據自己的具體情況進行購買。當然，如果您想取得更快更高效的瘦臉效果，最好選擇食用瘦臉果，每天晚飯后一顆，輕松瘦成瓜子臉。