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什么樣的減肥餐富含蛋白質

保密 | 0個月 2021-07-22 14:15:24 2人回復來自

健康咨詢描述：什么樣的減肥餐富含蛋白質

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2021-07-22 15:29:26 我要投訴

富含減肥餐里的蛋白質，含有奶類以及雞蛋，這樣含蛋白質比較豐富，減肥餐關鍵是限制總熱量的攝入，最好以清淡易消化為主，這樣減肥效果比較好，每天堅持有氧運動還要達到60分鐘。

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2021-07-22 15:23:08 我要投訴

可以選擇一些能補充優質蛋白的食物，比如說牛奶，牛肉，雞肉，魚蝦等等，這些都是非常好的蛋白質補充來源，建議再搭配上新鮮的綠葉蔬菜和水果，主食選擇的粗糧，這樣的話更營養健康。

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