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杏仁吃了可以減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-07-21 22:45:36 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：杏仁吃了可以減肥嗎？

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2021-07-22 05:28:50

杏仁有減肥的作用因為它是纖維的豐富來源，同時還含有健康的脂肪和蛋白質(zhì)。但是所有的好處都是跟著高卡路里量一起來的，所以一定要控制自己的食量。一個四分之一杯的杏仁就是最佳的量，它含有3克的纖維和差不多170的卡路里。

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