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2021-07-20 14:48:13 我要投訴
兒童補(bǔ)鋅可以食用含鋅元素比較高的海產(chǎn)品，比如生蠔、牡蠣以及各種深海魚等；也可以多吃含鋅元素豐富的動(dòng)物內(nèi)臟，常見的有雞肝、豬肝和羊肝等。動(dòng)物性食物，含鋅量高的食物有瘦肉，豬肝，魚類，蛋黃，其中以牡蠣含鋅最為高，具化驗(yàn)，動(dòng)物性食物含鋅量普遍較多，每一百克動(dòng)物性食品中大約含鋅三到五毫克，并且動(dòng)物性蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。
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