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哪些運動瘦手臂

保密 | 0個月 2021-07-20 14:10:13 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 哪些運動瘦手臂

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:33:50 我要投訴

      俯臥撐是減少手臂贅肉的好方法，但是不能經(jīng)常做，可以配合其他減手臂的東西一起練習(xí)，如果太頻繁做俯臥撐的話可能練出肌肉來。準(zhǔn)備一根繩子或者毛巾，兩手向后拿著毛巾一手在上，一手在下，類似于搓背的動作，有力的上下拉動，對于瘦手臂有很好的益處。
      

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