骨質疏松病人適合什么運動方式

保密 | 0個月 2021-07-19 21:31:12 2人回復來自

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疏松的患者還是盡可能的充分的進行補鈣，定期的復查骨密度。運動對于骨質疏松的患者并沒有嚴格的要求，也并沒有非常很好的治療作用，加強補鈣，抗骨質疏松治療是關鍵，

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骨質疏松患者應規律運動，運動可改善機體敏捷性力量姿勢及平衡等減少跌倒風險，運動還有助于增加骨密度，適合的運動包括行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和乒乓球等運動應循序漸進持之以恒，骨質疏松患者注意避免跌倒不睡軟床合理用藥適當運動多曬太陽。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發癥出現。

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