指導意見：
      瘦大胳膊上的肉，方法如下：第一、可以通過保守的措施，少吃、多運動，減少胳膊上的肉；第二、如果通過保守的措施之后不見好轉，可以考慮通過手術的方式。整形外科手術最常見的就是吸脂術，可以把大胳膊上多余的脂肪吸出來，從而達到減少大胳膊上肉的目的。根據胳膊上肉的具體情況，選擇不同的方法，就能達到比較好的瘦胳膊肉的作用。
      

      瘦手臂上的肉與全身減肥方法是一致的，首先要控制飲食，不要吃零食，多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧食物，然后就是每天堅持半小時及以上的慢跑，快走等有氧鍛煉，堅持下來就會達到瘦身，瘦胳膊效果，而且不易反彈